Ce este mindfulness-ul? Mindfulness-ul reprezintă o stare mentală care ne ajută să ne raportăm cu mai multă atenție, deschidere și acceptare la experiențele noastre de zi cu zi. Ca un…

Compilație de Georgiana Andreca Linia de Consiliere Psihologică şi Suport Emoţional pentru persoanele spitalizate, aflate în carantină sau în izolare, pentru personalul medical supus stresului, precum şi pentru persoane afectate…

Articol de Claudia HrabacMulte dintre gândurile noastre sunt distorsionate, prejudecate, sau neinformate față de realitatea în care trăim. Cu toate acestea, calitatea vieții noastre și calitatea muncii noastre depinde cel…

Să petreci așa de mult timp împreună, în condiții de restricție, în aceeași casă poate să fie o provocare. Una destul de mare, ținând cont că este ceva nou pentru…

Articol de Iulia NicolescuOdată cu contextul izolării sociale generat de apariția virusului COVID-19, omenirea este supusă nu numai epidemiei propriu-zise, ci și unei epidemii a stresului, a violenței domestice și…

Articol de Teofana Șincari Câţi dintre voi aţi avut momente în care v-aţi refugiat în bucătărie să mâncaţi după o ceartă cu partenerul de viaţă sau din cauza stresului de la…

Articol de Alexandra BobocPerioada de autoizolare ne-a pus pe mulți dintre noi în fața unor situații neanticipate, care necesită un efort suplimentar pentru a fi depășite. Fie că vorbim despre…

Articol scris de Alexandra Boboc În literatura de specialitate, termenul de așteptare sau expectanță se referă la probabilitatea percepută de o persoană ca un anumit comportament să conducă la rezultate…

Articol de Alexandra-Adriana Crețeanu   Managementul timpului sau time management se refera la un set de principii, practici, aptitudini si sisteme, utilizate pentru a controla perioada de timp petrecuta pentru indeplinirea unor activitati…

 Articol de Alexandra Apostol  akrasia < starea mentală în care știi că ai ceva de făcut dar alegi să faci total altceva pe moment Amânare, lipsă de chef, plictiseală, lene,…